Похудение

Дата: Вторник, 05 Августа 2008, 20:54:00 | Сообщение # 31

Группа: Удаленные

Статус сообщение:

[ред.]

wild_eve спасибо, я в том году так похудела за 2 месяца на 12 кг - это мой рекорд! smile

Сообщение отредактировал Viki - Вторник, 05 Августа 2008, 20:54:35

wild_eve

Дата: Вторник, 05 Августа 2008, 20:55:20 | Сообщение # 32

Любопытный

Группа: Новичек

Сообщений: 76

Статус:

--- Награды по форуму: ---

Статус сообщение:

[ред.]

Viki, круто)))
молодец!!

Mrs. Calaverа

Кристина

Дата: Вторник, 05 Августа 2008, 20:57:27 | Сообщение # 33

Легенда форума

Группа: Админ

Сообщений: 1325

Статус:

--- Награды по форуму: ---

Статус сообщение:

[ред.]

А как же ты худела?

Viki

Дата: Вторник, 05 Августа 2008, 21:18:54 | Сообщение # 34

Группа: Удаленные

Статус сообщение:

[ред.]

1.После 18.00 не есть вообще.
2.Вода только без газа, много
3.Зеленый час в больших количествах (вообще-то я любитель кофе, вот его я и заменяла чаем).
4.Картофель нельзя.
5.Мучного нельзя (для меня было не проблема, я хлеб не ем вообще и макароны не люблю).
6.Оливковое масло можно и немножко растительного.
7.Сахар тоже нельзя.(но я позволяла себе 2 ложки в день).
8.Свинину нельзя, жирную рыбу тоже.

Зеленый час покупала с лимоном, жасмином, чем-нибудь, потому что в чистом виде он мне пахнет рыбой:).
Но это было лето, поэтому проблем не возникало. Пошло все как по маслу. А зимой я так пробовала делать не получаеться. Нет достаточного количества овощей и фруктов чтобы заменить основные продукты.

Кнопа

Дата: Среда, 06 Августа 2008, 07:44:05 | Сообщение # 35

Приятель

Группа: Умелый

Сообщений: 237

Статус:

--- Награды по форуму: ---

Статус сообщение:

[ред.]

Я много слышала что от зеленого чая худеешь, он восстанавливает обмен веществ. но хорошего и настоящего не так легко найти и он дорогой! я вот тоже купила с тропическими фруктами. пью 1 стакан в день. приучаюсь, но наверно надо побольше пить

wild_eve

Дата: Среда, 06 Августа 2008, 13:32:35 | Сообщение # 36

Любопытный

Группа: Новичек

Сообщений: 76

Статус:

--- Награды по форуму: ---

Статус сообщение:

[ред.]

Кнопа, и без сахара))
зеленый чай ещё успокаивает и является анти стрессом...Только вот на одном зеленом че не похудеть)))

Mrs. Calaverа

Анечка

Дата: Среда, 06 Августа 2008, 21:30:53 | Сообщение # 37

Постоялец

Группа: Эксперт

Сообщений: 809

Статус:

--- Награды по форуму: ---

Статус сообщение:

[ред.]

Я тоже Кофеманка, а сегодня пью один зеленый чай , тоже ничего,особенно с мелисой.

Юсик

Дата: Четверг, 21 Августа 2008, 11:42:46 | Сообщение # 38

Помошник Администратора

Группа: Умелый

Сообщений: 486

Статус:

--- Награды по форуму: ---

Статус сообщение:

[ред.]

Ой,а я даже никогда на таких диетах и не сидела....хотя раньше была по-больше чем щас. Единственный рецепт:это просто не кушать после 18-19 часов вечера,а если уж так сильно проголодались то взять какойто овощь(капуста,помидор,морковь или огурец) или фрукт( яблока),и все ничего кроме этого не есть .Ну и плюс еще вести более подвижный образ жизни,не сидеть на одном месте ,а танцевать и иногда качать пресс.

Хотя скажу вам чесно что именно пресс я не качала,и даже не всегда танцевала,но просто не ела после 18-19 ч вечера и через 1 неделю уже были видны результаты.Просто какието упражнения и действия помогут обрести формы красивые,а без этого просто похудеете и все.

Кристина

Дата: Пятница, 22 Августа 2008, 11:57:39 | Сообщение # 39

Легенда форума

Группа: Админ

Сообщений: 1325

Статус:

--- Награды по форуму: ---

Статус сообщение:

[ред.]

Viki, а что ты ела на диете, конкретно.

Viki

Дата: Пятница, 22 Августа 2008, 16:29:50 | Сообщение # 40

Группа: Удаленные

Статус сообщение:

[ред.]

Кристиночка восновном:

1. салат из капусты с огурцом и зеленью; (заправляла через раз то оливковым то растительным маслом)
2. салат из огурцов и помидор; (где-то прочитала, что для первой группы крови для похудения еффективный продукт помидоры)
3. жареное или вареное яйцо; (в завтрак или в обед)
4. куриные бедрышки или голень; (тушеные или в духовке)
5. не жирную рыбу (вареную или запеченую).

Не ела вообще:
1.пюре (говорят забивает желудок)
2.мучное (макароны и тем более сладкое)
3.свинину, говядину(хотя говядину можно, я просто ее не люблю)
4.воду газированную
5.майонез, кетчуп, горчицу
6.жирное, соленое, острое.
7.кофе cry
8.сахар в ограниченом количестве.

Короче говоря основное блюдо салат, а к нему или мяско или рыбку или яичко, что есть. Пила зеленый чай и соки. Фрукты все, кроме бананов, особенно полезен грейпфрут. Вроде все.

Ну и самое главное: после 18.00 рот на замок smile