Советы по теме:

· Есть меньше, но чаще, каждые 2-3 часа.
· По возможности завтракать в постели, а затем полежать, прежде чем вставать.
· Есть на завтрак продукты содержащие белки(яйца), молочные продукты(кефир, простоквашу, сыр).
· Избегать трудно перевариваемых продуктов(эта рекомендация распространяется на весь срок беременности).
· Есть больше жидкой или полужидкой, не горячей пищи.
· Пить газированную воду, но в разумных пределах.

Рецепт настоя “от токсикоза”:

Мята (листья)-2 ч. л.; валериана (корень)-1 ч. л.; ноготки (цветки)-2ч.л.; тысячелистник (трава)-2ч.л. Смесь залить 400 мл кипятка. Настоять 30 мин., процедить. Пить по 50 мл шесть раз в день, тремя курсами по 25 дней с 15-дневными перерывами.

Эти растения благоприятно воздействуют на слизистую оболочку желудка, стимулируют желудочную и почечную секрецию, обладают спазмолитическим эффектом. Кроме того, большое значение имеет и успокаивающее влияние этих трав на нервную систему.

Существует множество средств, которые помогают облегчить это раздражающее проявление беременности:

* Исключите из рациона продукты, которые могут вызвать пищевое расстройство
* Принимайте пищу маленькими порциями, но часто
* Попробуйте сосать леденцы или карамель, особенно с кисловатым вкусом
* Принимайте некоторые лекарства и процедуры

А от тошноты знакомые девчонки грызли сухарики , им помогало..
Бог в помощь тебе!