Существуют различные рекомендации и методы, позволяющие избавится от второго подбородка без хирургического вмешательства. К ним можно добавить так же информацию о компрессах, полезных для удаления жировых отложений на шее. Таких компрессов несколько. 1 – Переменные компрессы, гимнастика для кровеносных сосудов. Для этого потребуются две миски: с горячей и холодной водой, в каждой из них должна быть сложенная вдвое полотняная салфетка. Начать следует с холодной салфетки: выжать, расправить, приложить к подбородку, натянув, как следует, чтобы она плотно прилегала к шее. Подержать секунд 5-10, потом так же приложить горячую салфетку, после – снова холодную. Повторять этот компресс следует раз в два-три дня.
2 - Компрессы-пощечины. Сложенную вчетверо салфетку надо смочить в холодной воде и слегка выжать. После чего, правой рукой взять ее за уголок и похлопать довольно сильно по подбородку и нижней части щеки. Повторив это10-15 раз, надо переложить салфетку в левую руку и похлопать по нижней челюсти правой щеки и подбородку.
3 - Компрессы получасовые. Необходимо приготовить вату, кусок пергамента (вощеной бумаги, целлофана), эластичный бинт, увлажняющий питательный крем для лица. Шею и подбородок следует протереть косметическим молочком, затем втереть крем, пропитать вату увлажняющей эмульсией и положить на подбородок и шею.
Вату надо накрыть кусочком пергамента и завязать подбородок и шею через голову эластичным бинтом. Компресс нужно снять через полчаса и ополоснуть лицо и шею холодной водой. Повторять раз или два в неделю.
Разумеется, мгновенных перемен после первого же компресса ждать нечего, но если регулярно и упорно проделывать все три вышеописанные процедуры в течение месяца, то по прошествии этого времени положительный результат будет, как говорится, налицо.
Упражнения.
1.подбородок вытянуть вперед, чтобы он был параллельно полу
2. как бы рисуя полукруг упускать подбородокк груди до полного прикосновения
3. и касаясь все время груди и не отрываясь от неё медленно поднимать подбородок вертикально полу (вдоль линии шеи)
4. начать можно с 10 раз в день, потом прибавлять каждый день по 5 раз. и когда дойдете до 50, выполнять по 50-60 раз в день. Со временем уже будет на автомате.
Тренируются и мышцы шеи, и подбородок убирается. Выполнять не трудно и не занимает много времени....
1 и 2 компресс делаю сама. А еще так, карандаш или ручку беру зубами, на холодильник вешаю листок бумаги и пишу (хоть и алфавит), но чаще всего в воздухе рисую, если систематично то результат есть 
